Ganzheitlicher Ansatz

Die meisten Konzepte der Ernährungsberatung sind vor allem auf die Ernährungsumstellung ausgerichtet. Häufig wird beklagt, dass die Erfolge nicht durchschlagend sind oder nur von kurzer Dauer. Dies zum einen, weil die vorgeschlagenen Massnahmen und Verhaltensänderungen als zu einschneidend empfunden werden; zum anderen, weil Rückfälle in alte Essverhaltensmuster häufig sind. So ist beispielsweise der Jojo-Effekt bereits überall bekannt und gefürchtet.

Die Ernährungs-Psychologische Beratung IKP verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz. Ernährungsgewohnheiten sind geprägt von unserer Herkunft, unserem Umfeld und unserer Lebensweise. Der Mensch versucht oft ein Ungleichgewicht in seiner Lebensführung auszugleichen. Essen ist zwar ein wirkungsvoller, auf Dauer jedoch nicht der beste Weg, ein Zuwenig an Zeit, an sozialen Kontakten, an sinnlichem Erleben zu kompensieren. Der Versuch ein unangenehmes Gefühl (Anspannung, Stress, Müdigkeit, innere Leere) durch Essen auszugleichen ist kein erfolgsversprechender Ansatz. Auch Ängste und alte Verletzungen können sich im Essverhalten äussern.

In die Beratung beziehe ich alle Lebensdimensionen ein und berücksichtige die individuellen Hintergründe Ihres Essverhaltens.