Wir essen um zu leben...

...und doch ist Essen mehr als nur der Treibstoff, der uns am Leben hält.
Essen ist oft mit Emotionen verknüpft und für viele der leichteste Weg, um eine unangenehme Situation oder ein unangenehmes Gefühl erträglicher zu machen. Wer sich regelmässig durch Ernährung belohnt oder damit seine Stimmung positiv beeinflusst, schadet im Gegenzug langfristig seinem Körper.

Hinter jedem Verhalten steckt eine positive Absicht und auch ein Nutzen, sonst würden wir es nicht tun. Auch die scheinbar negative Tafel Schokolade am Abend erfüllt ihren Zweck. Ich helfe Ihnen dabei den eigentlichen Nutzen zu erkennen und Alternativen (z.B. zur Schokolade) zu finden.