Mögliche Themen, bei denen ich
Sie unterstützen kann:

Essverhalten

• Das eigene Essverhalten unter die Lupe nehmen.
• Abnehmen mit Genuss ohne Jojo-Effekt und Diäten.
• Dauerhafte Ernährungsumstellung, ausgewogene und lustvolle Ernährung.
• Ihr Wohlfühlgewicht erreichen und halten können.
• Festgefahrene Verhaltensmuster beim Essen analysieren und gegebenenfalls ändern.
• Hunger- und Sättigungsgefühl spüren.
• Gedankenkreisen rund ums Essen unterbrechen.
• Ihre Essgründe kennen lernen.

Ernährung in verschiedenden Lebensabschnitten

• Ernährung in der Schwangerschaft
• Ernährung in der Stillzeit
• Kinderernährung
• Seniorenernährung

Sich rundum wohlfühlen

• Alternativen zum «Essen als Belohnung/Entspannung» finden.
• Stress im Alltag reduzieren.
• Stressinduzierte oder durch ungünstige Ernährung bedingte Verdauungsbeschwerden.
• Sich abgrenzen und «nein» sagen lernen.
• Den Körper besser wahrnehmen lernen und spüren, was er wirklich braucht.
• Selbstwertgefühl verbessern.
• Den eigenen Entspannungs- und Handlungskreislauf überprüfen.
• Bewegung und Entspannung im Alltag steigern.